RISCOPRI IL PIACERE DI VIVERE NEL TUO CORPO
@CRISTIAN MOLETTO |Nutrizionista & Coach
Non sei solo ciò che mangi.. anche Quanto, Quando e Come ti Nutri.
Che tu lo voglia o no, il tuo Corpo ti Definisce come persona, e la NUTRIZIONE è lo strumento più POTENTE che hai per prenderne il controllo.
La tua decisione OGGI può portarti ad una trasformazione incredibile. Scopri come possiamo aiutarti.
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Dott. CRISTIAN MOLETTO |Nutrizionista & Coach
QUALSIASI SIA IL TUO OBIETTIVO..
PERDERE PESO IN ECCESSO
SCOLPIRE IL CORPO
RITROVARE
BENESSERE ED EQUILIBRIO
METTERE SU MASSA MUSCOLARE
OTTENERE PIU’ FOCUS ED ENERGIA
MIGLIORARE LA SALUTE
INVECCHIARE
BENE
MIGLIORARE
LA TUA PERFORMANCE
IMPARARE A NUTRIRSI BENE
ALLUNGARE
LA TUA
VITA
PERDERE PESO IN ECCESSO
SCOLPIRE IL TUO CORPO
RITROVARE BENESSERE ED EQUILIBRIO
METTERE SU MASSA MUSCOLARE
IMPARARE A NUTRIRTI BENE
OTTENERE PIU’ FOCUS ED ENERGIA
MIGLIORARE LA TUA SALUTE
INVECCHIARE BENE
MIGLIORARE LA TUA PERFORMANCE
ALLUNGARE LA TUA VITA
SUCCEDE ANCHE A TE?
Mantenere una Dieta e un allenamento costante può essere una Vera Sfida..
SERVE AVERE “TESTA”..
Non ti senti motivato ad iniziare un percorso di dieta / allenamento, o magari tendi a perdere facilmente la motivazione;
Hai già provato, ma hai POCO tempo a disposizione e non riesci a conciliare la “classica dieta” con i tuoi numerosi impegni, senza MAI ottenere i risultati sperati..
BISOGNA FARE RINUNCE..
Hai capito che per dimagrire dovresti privarti dei piaceri della vita (che vita sarebbe senza la pizza, il gelato o il tiramisù?), e non è una cosa che sei disposto a fare.
Non riesci a smettere di mangiare dolci, ma pensi che dovresti ELIMINARE gli zuccheri e/o ridurre i carboidrati per ottenere più RISULTATI..
E’ UN PERCORSO PIENO DI OSTACOLI..
Fai fatica ad iniziare o perseguire un percorso, perché subentrano difficoltà familiari e/o lavorative che ti fanno desistere;
Quando inizi ad “ingranare” con gli allenamenti, arriva un infortunio che ti obbliga a fermarti e perdere i progressi che hai fatto;
Nel momento in cui cominci a prendere il ritmo con la dieta, ecco che arrivano eventi sociali difficili da schivare (compleanni, matrimoni, vacanze, cene, aperitivi.. etc.) che ti portano “fuori strada” e recuperi velocemente il peso perso..
NON SEMPRE PORTA I SUOI FRUTTI..
All'inizio di un Programma, con Fatica e costanza vedi i risultati, poi arriva la famosa fase di "Stallo", in cui il corpo non risponde più, neanche facendo grandi sacrifici su DIETA e ALLENAMENTO;
ANCHE se ti alleni costantemente e segui un'alimentazione corretta e precisa non riesci MAI ad eliminare quei restanti centimetri di grasso addominale o lombare, che rimangono lì imperterriti, nonostante la fatica..
POTRESTI NON ESSERE BACIATO DALLA GENETICA..
Non sei un mangione, magari sei anche molto attento a mangiare sano e fai sempre attività fisica, ma fai davvero fatica a vedere miglioramenti fisici..
I tuoi amici o coetanei, con abitudini più sbagliate e meno sforzi, potrebbero avere un fisico migliore del tuo, nonostante tutto il tuo impegno..
NON SEMPRE E’ DURATURO..
Vedi che come ti RILASSI un attimo, recuperi i kg che hai perso con gli interessi.
Hai la sensazione che è come se non facessi più in TEMPO a raggiungere certi risultati, credi di aver sprecato il tempo passato a non pensare al BENESSERE del corpo.
MA LA SITUAZIONE PUO' CAMBIARE..
PUOI RITROVARE LA SPINTA..
Ritrovare la motivazione e il piacere di prenderti cura di te e vivere in un corpo di cui andare fiero;
Ottenere risultati che ti stimolano, ti accendono dentro, e ti fanno venire voglia di averne ancora di più..
PUOI OTTENERE UNA VERA TRASFORMAZIONE FISICA..
Dopo aver provato diverse soluzioni senza successo, riuscire a trovare finalmente la strada giusta che ti porti ai risultati che speravi;
Per ottenere finalmente quel fisico che ti faccia sentire bene guardandoti allo specchio, al mare o indossando i tuoi abiti preferiti..
PUOI SCOPRIRE UN NUOVO EQUILIBRIO..
Trovare una soluzione che capisca davvero cosa funziona per te, senza dover rinunciare a tutto quello che ami;
Un equilibrio di nutrizione e allenamento che si adatti al tuo stile di vita frenetico, senza renderlo un ulteriore stress..
PUOI SVOLTARE IL TUO BENESSERE E LA TUA SALUTE..
Cambiare la tua prestanza per sentirti più sveglio, più lucido, meno fiacco, e carico a palla!
Ottenere una salute di ferro ed estenderne la portata per vivere appieno.
PUOI CAMBIARE AGLI OCCHI DEGLI ALTRI ..
Le altre persone vedranno il tuo cambiamento fisico, noteranno che sei un'altra persona e ti ammireranno per i tuoi risultati!
Una trasformazione fisica che influisca sul tuo stato emotivo, cambiando il tuo modo di sentirti e di interagire con gli altri.
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GLI OSTACOLI AL CAMBIAMENTO
Spesso non si hanno gli strumenti, le conoscenze o la guida giusta per quel cambiamento significativo e duraturo.
Ma in particolare, ci sono 3 OSTACOLI che bloccano le persone dal raggiungere i risultati sperati..
OSTACOLO #1
Il mondo è saturo di informazioni
Siamo nell’epoca delle troppe informazioni.
Oggi, la cosa più difficile NON è trovare informazioni..
Ma è selezionare solo quelle utili!
E nel Fitness è pieno di informazioni fuorvianti, che puoi trovare praticamente dappertutto:
"Social Network, TV, consigli amatoriali, riviste e giornali, personale medico o professionisti poco informati, etc.
In particolare, le risorse e le informazioni gratuite, per loro natura, sono molto contrastanti (soprattutto con la libera pubblicazione nei social), lasciando le persone confuse e disorientate.
Ad oggi, lo scopo di un consulente non è dare informazioni. E’ filtrarle.
In modo che siano personalizzate, dilazionate nel momento specifico in cui servono, e validate dal punto di vista scientifico.
OSTACOLO #2
LE DIETE “STANDARD” SONO INSOSTENIBILI
Il 95% delle diete fallisce, lo dice la Scienza
Ciò significa che non è statisticamente possibile ottenere risultati duraturi con la classica dieta.
Per questo, il ruolo del "classico Nutrizionista", quella figura con il camice che consegna il tipico foglio di carta da appendere al frigo.. è totalmente illogica!
Un percorso duraturo tra professionista e cliente si deve basare sulla costruzione di un rapporto di fiducia, su un’IPER- PERSONALIZZAZIONE, su un dialogo costante e continuativo per cambiare davvero le abitudini.
Nella media, i nutrizionisti o i preparatori, commettono alcuni ERRORI:
• Non ti insegnano come funziona il tuo corpo;
• Non ti insegnano a conoscere i vari alimenti e come gestirli;
• Non ti aiutano a gestire gli ostacoli e gli incidenti di percorso;
• La dieta non è realmente personalizzata, ma è pressoché “Standard";
• Non pianificano un percorso su lungo termine, fase per fase;
• Spesso, ti abbandonano a te stesso dopo averti dato un foglio di carta
Queste mancanze si riflettono sulla durata (e sull’efficacia) dei risultati raggiunti.
OSTACOLO #3
MANCA LA PROGETTAZIONE
Un percorso di trasformazione fisica richiede diversi stimoli, che devono evolvere nel tempo.
Ogni stimolo dev’essere assegnato al momento giusto, per conferire i risultati voluti.
Seguire una dieta o un allenamento, semplicemente NON BASTA.
Si sta dando uno stimolo al corpo, che però poi si adatta e tipicamente non risponde più nell’arco di qualche settimana.
Quello che serve, invece, è un percorso composto da VARIE FASI, che servono ad assegnare uno stimolo nei giusti tempi di evoluzione
Cosa si intende per STIMOLO? Ad esempio, per la nutrizione..
• Input calorico;
• Equilibrio di nutrienti (proteine, carboidrati e grassi);
• Distribuzione dei nutrienti nella giornata;
• Ciclizzazione dei nutrienti nella settimana;
• Gestione dei Macro-periodi..
...
Ciascuna di queste fasi dev’essere ben gestita, monitorando sia gli stimoli dati al corpo, ma anche le risposte che il corpo dà.
Solo così si può ottenere un risultato preciso e ottimale.
LA SOLUZIONE MIGLIORE?
UN percorso di coaching nutrizionale
Non la solita “dieta” da appendere al frigo..
..ma un Percorso molto più profondo e strutturato, con approccio realmente SOSTENIBILE e ADATTABILE alla persona.
Un Percorso guidato, basato sulla scienza, e strutturato ad hoc per te.. che si adatta ai tuoi cambiamenti!
CHI L'HA PROVATO..
PASSA AL COACHING NUTRIZIONALE
Lo dicono i FATTI. Il percorso di coaching è di gran lunga meglio della classica "dieta" per varie ragioni..
scientifico E aNALITICO
Il percorso è interamente basato sui dati (data-driven). Nulla viene lasciato al caso o “improvvisato”.
La media dei professionisti raccoglie dati ogni 6-8 settimane: questo può portare gravi errori di misurazione e di valutazione.
Noi raccogliamo dati e feedback del tuo corpo giorno per giorno e settimana per settimana, per avere informazioni affidabili e per prendere decisioni specifiche nel momento esatto in cui serve.
flessibile e sostenibile
Lavoreremo sulla miglior routine alimentare per il tuo caso specifico, e sull’organizzazione della tua alimentazione per ridurre i tempi, e lo stress legato alla gestione.
In questo modo, è molto più FACILE seguire un’alimentazione!
Potrai risparmierai tempo, stress e otterrai molti più RISULTATI!
Ti dà spinta e motivazione
La motivazione è come l’appetito, vien mangiando.
Quando entri in un percorso personalizzato e ben strutturato, in cui impari a conoscere il tuo corpo e inizi a vedere risultati.. diventa molto soddisfacente e motivante!
Vedere il corpo che cambia, comprendere come risponde, lavorare per obiettivi definiti con una guida costante è uno stimolo continuo per tenere alta la motivazione.
PIU' CHE personalizzato.. UNICO!
Imposteremo per te un percorso alimentare ad hoc, strutturato in base alle tue caratteristiche:
• situazione fisica (più di 12 parametri fisici oltre a fotografie),
• situazione metabolica (analisi diete ed esperienze pregresse),
• abitudini di vita, stato di salute,
• allenamento e attività fisica (anche se non ti seguiamo noi).
Tra i nostri clienti, non ci sono due piani uguali.
progettato per la trasformazione
A differenza della classica "dieta" che non ha un'evoluzione vera e propria, il nostro percorso si basa su una periodizzazione dei nutrienti, per stimolare il metabolismo e organizzare delle giuste fasi di lavoro.
Seguiremo l’evoluzione del tuo corpo fase per fase, adattando l’alimentazione di conseguenza.
Ciascuna fase può durare poche o molte settimane, in base al tipo di risposta fisico.
Ti aiuta a superare gli scivoloni
Gli ostacoli ci sono sempre, sono inevitabili in qualsiasi percorso: aperitivi, cene, eventi sociali, vacanze, infortuni, trasferte, etc.
Ed è facile perdere la “bussola” e rovinare i risultati raggiunti (così come la motivazione).
Nel mio percorso di coaching ti aiuteremo a gestire tutti questi ostacoli in modo flessibile, così da non rallentare i tuoi progressi e soprattutto non perderti d’animo quando accadono questi imprevisti.
Non sei MAI da solo
Molte soluzioni nel fitness offrono grandi promesse, ma di fatto poi sei lasciato da solo.
In questo percorso, ho puntato tutto sull’assistenza.
Per me è la parte più importante. Non sarai mai lasciato da solo.
Avrai a disposizione una chat whatsapp a te dedicata, in cui ci sentiremo giorno per giorno.
E non solo: ti cercheremo in modo proattivo per farti mantenere il focus anche quando potresti vacillare.
IMPARI A NUTRIRTI
Il vero cambiamento è quello "esterno", ma è il bagaglio di conoscenze che acquisisci.
Infatti in questo percorso imparerai a comprendere come gestire la tua alimentazione e come funziona il tuo corpo.
Oltre a tutti i tuoi piani personalizzati e al supporto sempre presente, avrai a disposizione decine di materiali (tra cui video, tabelle, documenti vari..) per aumentare il tuo apprendimento e diventare un esperto praticante.
DIVENTI INDIPENDENTE
Le classiche diete ti lasciano poco, se non una “tabellina” di alimenti consentiti.
Lo scopo del nostro percorso, invece, è quello di farti maturare consapevolezza, così da imparare a gestirti in autonomia.
Non saprai solo "COSA", ma avrai anche il "COME" e il "PERCHE'.
100% gratuito e senza impegno
Chi è Cristian Moletto
Mi chiamo Cristian Moletto, sono un nutrizionista e un coach.
Da sempre “cicciottello”, dopo aver recuperato il mio corpo, ho trovato in nutrizione e fitness una vera passione. Dalla mia decisione, ho lavorato sodo, sono diventato nutrizionista e ho lanciato una delle prime palestre di Calisthenics a Torino.
Dopo una forte richiesta, mi sono spostato anche nel mondo online, e ho avuto il privilegio di aiutare centinaia di clienti a trasformare il proprio corpo e migliorare di conseguenza la qualità della propria vita.
Ho avuto l’onore di lavorare con il grande Coach Umberto Miletto (il PT più seguito d’Italia), ho scritto diversi ebook, fondato l’Accademia del Digiuno Intermittente e sono stato ospitato su la7 per argomentarne i vantaggi.
Oggi mi definisco un coach, in qualità di Guida che ti mostra la strada da percorrere, e ti sprona durante il percorso per raggiungere i tuoi risultati.
CASI DI SUCCESSO
Oltre 310+ persone che mi hanno dato fiducia e trasformato il proprio corpo
LA VOCE dei miei clienti..
ALESSANDRO
NICCOLO'
FRANCO
GIUSEPPE
LA TUA RINASCITA FISICA INIZIA OGGI
Esplora un Percorso Nutrizionale che può davvero cambiare le sorti del tuo corpo e della tua vita.
Potrebbe essere la tua miglior decisione.
Non lasciare che la pigrizia o l’incertezza prendano il sopravvento sulle tue buone intenzioni. Datti una chance.
100% gratuito e senza impegno
CRISTIAN MOLETTO
Corso Allamano 15, Grugliasco (TO)
P.IVA 12456920011
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