Coaching nutrizionale su misura
Percorsi personalizzati per chi vuole migliorare la composizione corporea, la performance sportiva o applicare il digiuno intermittente in modo corretto. Ogni percorso è basato su dati e adattato allo stile di vita del cliente.
Checkup nutrizionale gratuito
Una consulenza di 30 minuti, senza impegno. Al termine sai chiaramente cosa fare, con me o da solo.
Prenota ora — è gratis →// analizziamo
- /01La tua situazione fisica attuale
- /02I tuoi obiettivi e le difficoltà che hai incontrato finora
- /03Se e come il coaching può aiutarti concretamente
Coaching personalizzato
Un programma costruito interamente su di te: sulla tua fisiologia, le tue abitudini, i tuoi obiettivi e i tuoi ostacoli.
// per chi è
- /01Chi vuole migliorare la composizione corporea (dimagrimento o massa)
- /02Chi pratica sport e vuole ottimizzare alimentazione e performance
- /03Chi ha già provato diete senza risultati duraturi
- /04Chi ha poco tempo e vuole un percorso che si adatti alla propria vita
- /05Chi è interessato al digiuno intermittente e vuole applicarlo correttamente
// come funziona
Checkup iniziale gratuito
30 minuti per analizzare la tua situazione attuale e capire se e come posso aiutarti.
Raccolta dati approfondita
12+ parametri fisici, storico alimentare, abitudini di vita e livello di attività.
Piano personalizzato
Piano alimentare strutturato per fasi, costruito sulla tua fisiologia e i tuoi obiettivi.
Monitoraggio settimanale
Dati raccolti ogni settimana — non ogni 2 mesi. Sappiamo sempre dove siamo.
Supporto via WhatsApp
Assistenza diretta e contatto proattivo. Non sei mai solo.
Aggiornamenti di fase
Il piano evolve in base alla risposta del tuo corpo. Non lavoriamo su ipotesi.
Accademia del digiuno intermittente
Fondata insieme al coach Umberto Miletto, l’Accademia del Digiuno Intermittente è un percorso strutturato per chi vuole applicare il digiuno intermittente in modo corretto e scientificamente fondato.
Il digiuno intermittente non è una dieta. È un approccio alimentare che, se usato correttamente, migliora la sensibilità insulinica, semplifica la gestione dell’alimentazione e può accelerare il dimagrimento.
Scopri l’Accademia →Domande frequenti
// sui servizi
Quanto dura un percorso di coaching?
La durata varia in base agli obiettivi. I percorsi standard vanno da 3 a 6 mesi. La fase iniziale serve a raccogliere dati e tarare il piano; nelle fasi successive il corpo risponde e i progressi si accelerano.
Il coaching è solo alimentare o include anche l'allenamento?
Il focus principale è la nutrizione, ma il piano alimentare viene costruito tenendo conto del tuo allenamento attuale. Se non ti segue già un trainer, posso indicare linee guida generali.
Posso fare il coaching se mangio fuori spesso per lavoro?
Sì. Il percorso è progettato per essere flessibile. Lavoriamo su strategie pratiche per gestire pranzi di lavoro, trasferte e cene sociali senza perdere i progressi fatti.
Il checkup iniziale è davvero gratuito?
Sì, completamente. È una consulenza di 30 minuti per capire se posso aiutarti. Non ci sono vendite aggressive al termine.
Lavori con qualsiasi tipo di obiettivo o solo dimagrimento?
Lavoro su dimagrimento, ricomposizione corporea, messa in massa e nutrizione per la performance sportiva. Sono inoltre specializzato in digiuno intermittente. Il punto di partenza è sempre capire il tuo obiettivo specifico e costruire un percorso su misura.
Come funziona il monitoraggio durante il percorso?
I dati vengono raccolti ogni settimana — non ogni due mesi: parametri fisici, aderenza al piano e sensazioni. Il piano evolve per fasi in base alla risposta reale del tuo corpo, con supporto diretto via WhatsApp.
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30 minuti. Nessun impegno. Capisci se e come posso aiutarti.